1. Procura siempre tomar el aire siempre por la nariz, ya que esta lo filtra, calienta y humedece.
2. No carraspees y tosas con fuerza, irrita la garganta. En su lugar, bosteza o suspira y bebe agua.
3. Evita los cambios bruscos de temperatura, excesivo calor y refrigeración.
4. No chilles. Si tienes que gritar, hazlo impulsando con fuerza el aire. Desde los pulmones, nunca forzando la garganta.
5. No abuses de la voz, especialmente si tienes catarro. Puedes provocar lesiones más graves.
6. No fumes. El tabaco reseca la mucosa que cubre las cuerdas vocales y afectan a las vías respiratorias.
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